Conocerte a ti mismo, requiere esfuerzo y compromiso; la mala noticia es que no hay una píldora mágica que le ayude a todos a lograrlo. Sin embargo, siempre hay buenas noticias; una forma de alcanzar la autoconciencia es explorar quién eres y examinar tus habilidades, sueños, emociones y sentimientos.
Aquí hay una lista de preguntas que te ayudarán a reflexionar sobre ti mismo.
Para responder a estas preguntas, te aconsejo que no pases mucho tiempo pensando en la respuesta. En su lugar, escribe lo primero que te venga a la mente; tiende a reflejar tu estado mental, situación y creencias actuales.
¿Qué se me da bien?
¿Qué no se me da tan bien?
¿En qué soy malo?
¿Cuándo estoy en mi mejor momento?
¿Qué me quita energía?
¿Quiénes son las personas más importantes en mi vida?
¿Cuál es la cosa más importante en mi vida?
¿Cuánto tiempo dedico para mí mismo?
¿Cuántas horas duermo?
¿Qué me causa estrés?
¿Qué me hace relajarme?
Para mí, ¿qué es el éxito?
¿Qué me motiva a alcanzar mis metas?
¿Cuáles son las cosas que valoro en la vida?
¿Qué tipo de atleta soy?
¿Cómo quiero que los demás me vean?
¿Qué me hace feliz?
¿Qué me hace triste?
¿Qué me hace enojar?
¿Qué tipo de persona quiero ser?
¿Qué tipo de amigo quiero ser?
¿Cómo quiero que los demás me recuerden?
¿Qué pienso de mí mismo?
¿Qué me da miedo?
¿Qué me hace sentir seguro?
Bien, ahora que has respondido estas preguntas, ¿qué sigue?
Aquí hay algunos puntos que te ayudarán en este proceso:
- Primero, no te preocupes por tus respuestas iniciales. Fueron las primeras cosas que surgieron en tu mente. Como dije, tienden a reflejar tu situación actual. Pero, no necesitan ser permanentes. Segundo, cuando te conoces a ti mismo, descubres cosas valiosas y dañinas para tu éxito.
- Cuando tienes una mejor idea de cuáles son esas cosas valiosas y dañinas, actúa en consecuencia. Haz más cosas positivas que te hagan feliz y que te ayuden a avanzar. Por otro lado, evita cosas que te hagan sentir triste o enojado.
- No tomes este proceso demasiado literalmente. Quiero decir, descubrirás cosas que te hacen feliz y triste, por ejemplo, las relaciones. No significa que debas huir de cualquier relación que implique tristeza. Sin embargo, puedes evitar aquellas cosas específicas que hacen que esa relación sea mala o triste; puede ser celos, egoísmo, falta de compromiso, etc.
- Escribir tus pensamientos es una excelente manera de seguir conociéndote mejor. Pregúntate la pregunta mágica “¿por qué?” de una situación o pensamiento. Un ejemplo puede ser: hoy, me siento triste. ¿Por qué? Porque mis padres no me permitieron llevar el coche. ¿Por qué? Dijeron que era demasiado tarde y que estaba demasiado cansado. ¿Por qué? Porque se preocupan por mí.
- Una vez que comiences a ser más consciente de tus pensamientos, también reconocerás los sentimientos asociados a estos pensamientos. El siguiente paso es externalizarlos. La mejor manera de hacer esto es hablando con amigos, familiares, compañeros de equipo y entrenadores. Ellos pueden ayudarte a descubrir más sobre ti mismo. También pueden darte retroalimentación.
La autoconciencia es difícil debido a la introspección. Para ser honesto, a menudo preferimos mentirnos a nosotros mismos porque la verdad da miedo.
Es una elección que solo tú puedes tomar. Sé abierto y haz tu vida más fácil, o no seas honesto y niega esa mejora significativa que puedes obtener para tu vida. Depende de ti.
