Desbloqueando la Inteligencia Emocional en Equipos Deportivos: Un Cambio de Juego Ganador
Este es un post para los atletas que quieren alcanzar su máximo potencial.
Preguntas para Mejorar tu Autoconciencia
Cualquiera que sea tu actividad en la vida, la autoconciencia es un componente crucial para tu éxito. El filósofo griego Aristóteles dijo una vez: “Conocerse a uno mismo es el principio de toda sabiduría.”
5 Pasos para Ayudarte a Recuperarte de Grandes Errores
Como jugadora de voleibol, me sentí emocionada viendo las finales de la VNL entre Estados Unidos y Francia. Estos dos son equipos geniales, y vi toda su emoción y esfuerzo por conseguir la tan ansiada medalla de oro, y cometieron solo unos pocos errores durante el juego. (4:16) El partido llega al quinto set; ahora puede pasar cualquier cosa. El marcador está 10-14 a favor del equipo francés; el juego sigue. El colocador le pasa la pelota a David, el número 20, el bloqueador central del equipo de Estados Unidos, y golpea la pelota contra la red. 10-15, y es Francia quien gana el oro. Los errores son lo último que cualquiera quiere cometer. Aun así, los errores ocurren; todos lo sabemos. Cuando nuestro error resulta en el punto ganador para el otro equipo, no es fácil aceptarlo y lidiar con ello; al menos, nunca me resultó fácil. No pude dejar de pensar en David después de esa pelota. ¿Cómo se ha estado sintiendo desde entonces? Espero que esté bien. Conozco ese sentimiento; tiendes a olvidar que al otro lado de la red, un equipo está tratando de vencerte. Además, después de un error, tiendes a olvidar que eres parte de un equipo que pierde y gana junto. Entonces, a menudo te culpas a ti mismo por perder todo el partido, como si fueras el único responsable del resultado. Recuerdo las veces en que esto me sucedió a mí. Mi mente vagaba de un lado a otro. Pensaba en ese momento y revivía esa acción (y cada emoción) una y otra vez. ¿Qué podría haber hecho mejor? ¿Por qué no tomé una mejor opción? A mi nivel, no debería haber hecho eso. ¿Te suena familiar? Llenaba mi mente constantemente con estas preguntas y afirmaciones. Pero la verdad es que obsesionarse con ese error no ayudó en absoluto. Entonces, ¿cómo aprendí a recuperarme de un gran error? Compartiré lo que aprendí para volver a encaminarme. Todavía estoy en proceso de aprendizaje, y aprendo cada día. Como siempre he dicho, no tengo la solución para todo; no es mi objetivo. Pero compartir es poderoso porque la gente entiende que no está sola. Hay otros atletas por ahí que han pasado por esa misma situación o que aún están lidiando con ella. Estos pasos pueden ayudarte a ti o a un compañero hoy o cuando sientas que tu error es demasiado grande para manejar. Y recuerda, No hay errores; solo lecciones.
¿Realmente Quieres Cambiar?
Believe it or not, it is pretty common for someone to become consciously convinced that they want changes in their life, that if they get those changes, they will be happy and feel fulfilled. However, subconsciously, they are working to keep everything exactly as it always has been.
